Comment atteindre l'orgasme - Parlons Lesbiennes

CHÉRIE, CE SOIR, ON VA AVOIR UN ORGASME !

3 min de lecture

Entre mythes et réalités, on décrypte et on démystifie toutes les idées reçues sur l’orgasme féminin et le squirting.

L'orgasme féminin ?

Hello tout le monde !
Cette semaine, on se retrouve pour un tout nouvel article de blog où on va démystifier toutes les idées reçues autour de l’orgasme féminin et parler du fameux squirt 💦

Si vous avez envie d’en savoir plus sur votre plaisir ou celui de votre partenaire, vous êtes au bon endroit ! On va parler sans tabou, avec bienveillance et curiosité — parce que comprendre son corps, c’est la clé pour mieux se connaître et mieux s’épanouir 💕

👉 Cet article est sponsorisé par espaceplaisir.

NB : cet article s’adresse aux personnes à vulve.

L'orgasme c'est quoi ?

L’orgasme n’est pas une fin en soi.

L’orgasme, c’est un moment de plaisir intense où les sensations atteignent leur apogée. Il se manifeste dans ton corps par des contractions musculaires involontaires.
Le point culminant de l’orgasme est généralement marqué par une série de contractions (environ 3 à 15) au niveau du fond du vagin, de l’utérus, ainsi que des sphincters internes et externes de l’anus.

NB : L’orgasme n’est ni un objectif, ni une fin en soi lors d’un rapport sexuel. C’est tout à fait normal de ne pas en avoir à chaque fois.

Comment savoir si j’ai déjà eu un orgasme ?

C’est tout à fait normal de se demander si l’on a déjà eu un orgasme. Beaucoup de personnes que vous croiserez dans votre vie vous diront ne jamais en avoir eu, ou seulement à de rares occasions. D’autres, au contraire, expliqueront qu’elles en ressentent à presque chaque rapport.
Chacun·e a une perception différente du plaisir, et pour certaines personnes — peut-être même pour vous — il n’est pas toujours évident de savoir si l’on a déjà atteint l’orgasme.

Le schéma explicatif ci-dessous vous présente les différentes possibilités qui peuvent se produire lors d’un rapport sexuel.

Lors d’un rapport sexuel, il y a d’abord une phase d’excitation, plus ou moins longue selon les personnes. C’est le moment où vous ressentez des papillons dans le ventre, de la chaleur au niveau des parties intimes, et des vagues de plaisir qui parcourent votre corps.

Vient ensuite la phase du plateau, pendant laquelle le plaisir atteint presque son apogée. Elle survient juste avant l’orgasme, ou peut se maintenir ainsi jusqu’à la fin du rapport.

Certaines personnes ne connaissent pas vraiment de phase dite “de plateau” : elles passent directement de l’excitation à l’orgasme. Pour d’autres, cette phase peut revenir après un premier orgasme, avant d’enchaîner sur un second, voire un troisième…

Je crois que je n’ai jamais eu d’orgasme ?

Les raisons pour lesquelles on n’atteint pas l’orgasme sont multiples et on le répète : cela ne doit en aucun cas valider ou invalider un rapport sexuel.

L’anorgasmie, c’est-à-dire l’absence d’orgasme, peut s’expliquer de différentes façons. Elle peut être liée à :

des difficultés de communication avec son·sa partenaire,
des troubles hormonaux ou du sommeil,
du stress ou des difficultés psychologiques,
des antécédents de violences sexuelles,
certaines opérations chirurgicales ou maladies chroniques,
ou encore une fatigue psychologique.

Si vous en ressentez le besoin, n’hésitez pas à en parler à un·e professionnel·le de santé : il·elle pourra vous écouter, vous accompagner et vous aider à mieux comprendre votre corps.

Mes conseils pour atteindre l’orgasme

Atteindre l’orgasme en solo :

Je préconise toujours de se connaître soi-même et d’avoir conscience de son corps, de son plaisir. Ça sera beaucoup plus simple pour expliquer à sa partenaire ce qui vous fait plaisir pour qu’elle puisse le reproduire.

Dans un premier temps, vous pouvez vous caresser avec vos doigts, vos mains, ou des jouets. Si vous ne savez pas quel jouet prendre, je vous recommande le coffret premier plaisir de chez espace plaisir, il est au prix de 44,90€.

N’hésitez pas à varier les plaisirs, certaines personnes sont visuelles, d’autres auditives… Vous pouvez consulter des plateformes de pornos éthiques (un article est en cours d’écriture, pour stimuler tous vos sens !). Nuancer les plaisirs sur ce sujet. Si vous êtes “expérimentées”, jouez avec différents types de jouets pour obtenir différents types de plaisir!

Mes petites recommandations :

(Que du bonheur quoi)

Atteindre l’orgasme dans un couple de femmes :

Pour explorer un orgasme à deux avec votre partenaire :

Communiquez et partagez avec votre partenaire sur les sources qui vous procure du plaisir.
Écoutez le corps de votre partenaire, si vous voyez son pouls ou sa respiration s’accélérer, c’est que vous êtes sur la bonne voie.
Explorez toutes les parties de son corps, ses oreilles, sa nuque, sa poitrine, son ventre, ses hanches, son ventre…

Pour aller plus loin, je vous remets ici, les deux posts que j’ai écrits sur le cunnilingus :

Le squirt entre mythe et réalité ?

Le squirt, c’est la libération involontaire d’un liquide pendant un rapport sexuel. On parle souvent de “femme fontaine”, une expression largement popularisée par les films pornographiques. Mais qu’en est-il dans la vraie vie ?

Dans les faits, certaines personnes à vulve produisent naturellement une lubrification abondante pendant les rapports. Le squirt, quant à lui, correspond à la libération d’un liquide qui donne l’impression d’un jaillissement, pouvant aller de quelques millilitres à une dizaine.
Bref, si ça vous est déjà arrivé, vous n’êtes probablement pas prête de l’oublier !

Cette libération peut survenir pendant l’orgasme ou au cours de la phase d’excitation.
Alors, entre définitions scientifiques un peu barbantes, visions fantasmées ou idéalisations du squirting comme “preuve ultime” du plaisir féminin dans un monde hétéropatriarcal… j’ai choisi de laisser la parole à l’une d’entre vous, pour qu’elle nous raconte son premier squirt, avec douceur et surtout authenticité.

Témoignage Anonyme : le jour où j’ai eu mon premier squirt

« j’ai longtemps pensé qu’il était impossible de jouir, et quand je parle de jouir, je parle de ces femmes fontaines que l’on voit dans les films. Je pensais que c’était une fiction, un montage, ou tout simplement, que c’était réservé à très peu de femme. Mais, le jour où j’ai rencontré ma compagne, elle m’a dit que c’était possible, pour toutes les femmes, Bien Sûr, je ne l’ai pas cru au début… Alors un jour, on s’est posé, on a pris notre temps, on s’est caressé, embrassé, elle a pris le temps de parcourir chaque partie de mon corps, elle m’a murmuré des mots doux, et elle m’a dit « tu veux essayer sur moi? » Alors je me suis sentie totalement en confiance, elle ne m’imposait rien, je n’avais pas de pression, et surtout elle ne voulait rien imposer sur moi. Je me suis prêté au jeu, et elle m’a montré, elle m’a guidé, et, j’ai compris qu’elle connaissait totalement son corps, ce qui n’était pas mon cas. Au bout de quelques minutes j’ai vu son corps trembler, ses muscles se contracter sur mes doigts, et j’ai senti ce liquide chaud couler le long de ma main. J’ai trouvé ça incroyable, c’était hyper sexy, et je voulais y arriver moi aussi. Alors elle m’a demandé si je voulais le tenter, mais qu’il n’y avait aucune pression, il fallait être totalement détendue, totalement en confiance, et que j’allais le sentir venir, avec l’excitation. Elle m’a fait l’amour, mais je lui ai dit d’arrêter, parce que je sentais que j’allais faire pipi, et elle m’a dit « non, tu crois que tu as envie de faire pipi, mais ce n’est pas du tout ça, ce que tu sens venir, c’est ta jouissance, alors laisse toi aller, tout simplement, il n’y a aucune honte, et en plus je suis sûre qu’on va aimer ça toutes les deux ! » Je me suis laissé faire.. Jusqu’à ce que je ressens cette envie, et que j’y cède, et soudain, j’ai senti cette jouissance, je me suis contracté à mon tour, j’ai senti que je perdais le contrôle de tout mon corps. Qu’est-ce qui était en train de m’arriver ?! J’étais en train de jouir.. pour la première fois de ma vie. Et j’ai adoré ça, j’ai eu envie de recommencer, encore et encore.. »

Si à votre tour, vous êtes intriguées par le squirting et que vous voulez ressentir cette sensation nouvelle, mes conseils sont les suivants :

Lâcher prise.
Laissez monter le désir au maximum.
Jouez avec vos doigts sur votre zone intime ou celle de votre partenaire.
Appuyez la paume de votre main sur le haut de votre ventre.

Pour aller plus loin, n’hésitez pas à lire mon dernier post Instagram sur le squirting.

Si vous n’y arrivez pas, pas de panique, parfois certains objets peuvent vous aider pour squirter :

Un dildo en verre incurvé à réchauffer ou refroidir, il va vous permettre de varier les plaisirs, sa forme incurvée va vous permettre de stimuler la zone de plaisir interne de votre clitoris. Pour moi, c’est le meilleur investissement, il est au prix de 29€.
Un stimulateur interne et externe par air pulsé, pour vous permettre d’avoir une double stimulation et de varier les plaisirs avec l’air pulsé, attention avec cette méthode, l’orgasme peut arriver très très très très vite, n’hésitez pas à utiliser vos doigts en retirant le jouet avant de le remettre, pour faire durer le désir. Le stimulateur point G et clitoris Indulge est au prix de 69,90€.
Un stimulateur uniquement du point G, pour varier les plaisirs entre le point G et le clitoris, le vibromasseur Iris est au prix de 69,90€.
Enfin, mon préféré, mais le plus cher de ma sélection, le vibromasseur rabbit, mais pas n’importe lequel, celui qui provoque des pulsations sur votre point G, vraiment le meilleur que j’ai pu tester ! Il est au prix de 124,90€.

Voilà, maintenant, vous savez tout ! Je remercie sincèrement espaceplaisir de me permettre d’écrire cet article de blog en me le sponsorisant, c’est une enseigne renommée de 10 ans dédiée au plaisir et au bien-être inclusive pour toutes les sexualités.